坐姿格式类，这一类格式适合陈列到一堂瑜伽课的热身之后，或者陈列到俯卧或者仰卧格式之前江南电竞。

　　后弯格式类，这类格式适合陈列到脊柱热身完之后，也适合陈列到前屈类型的格式之前。

　　手部和腿部支持的格式，这类格式适合陈列到一堂瑜伽课的中心阶段江南电竞，即将进入到顶峰格式的阶段。

　　手臂支持和倒立均衡格式，这类格式属于高级格式瑜伽课程，适合陈列到一堂瑜伽课的顶峰阶段江南电竞，行动离间熟练，切记弗成陈列数目过多，1-3个足以江南电竞江南电竞。瑜伽格式分类江南电竞及排讲义领