瑜伽课程教学简述 摘要: 我国片面遍及高校顺适期间潮水和学生需求,正在高校体育教学中开设瑜伽课程。本文对瑜伽教学主意,手腕等方面举办了细致的先容。Abstract: Some colleges in our country set up Yoga course in college physical education conforming to times trend and students’ need. This article introduces in detail the teaching methods and purpose of Yoga course. 闭头词: 瑜伽教学;教学主意;教学手腕;查核 Key words: Yoga teaching;teaching purposes;teaching method assessment 中图分类号:G64 文件标识码:A作品编号:1006-4311(2010)31-0222-02 1瑜伽课教学主意职分 教学的主意职分详尽的讲:便是师生两边通过教学营谋最终所要抵达的成效或方针以及为抵达这些成效和方针所付诸的践诺历程[1]。通过访讲和问卷视察清晰到,瑜伽的开设根基以选修课举办,主意职分普通由任课西宾我方造订,由系部举办审查,西宾正在造订瑜伽课的主意、职分时首要思量这几个方面:学校运动场馆举措的处境、以及各校教务处安置课的教学时限、选课的界限,学生的集体状况(上下年级、学生出处)等。各校正在造订瑜伽课的主意职分时,首要涉及到以下几个方面:舒缓学生严重的神经,减轻进修、存在带来的压力;抬高学生的身体本质,驾驭瑜伽的根基技能、手艺、手腕;培植无误的身体姿势、加强闭节的乖巧性、肌肉的弹性,激动身体的悉数发达;培植和抬高学生自编、自练的才智、为终生体育打下本原,使其终生受益;培植正经、主动向上的存在立场,无误的人生观、价格观和宇宙观。 各个学校瑜伽课教学都有了我方的主意和职分,并且主意职分根基明晰,同时,显露了瑜伽项目自己的特性(珍视心的修炼,减轻压力),这与学校体育所开设的其它体育运动项目主意职分有所差异。然则,正在详细到瑜伽这项运动项主意展开时,正在较短时候内,同时告终以上这么多的主意和职分,这明晰是不实际的。所以,应遵照项主意自己特性,出色瑜伽特有的效用,永远以舒缓严重的神经和压力为主线,通过有打算、有办法地践诺课程实质,循序渐进地抵达驾驭瑜伽的根基技能、手艺、手腕。 2瑜伽课程教学纲要的编写及教材挑选 教学纲要是遵照教学打算,以摘要的情势编写的相闭学科教学实质的引导性文献。它反应某一学科教学主意、职分、教材实质的界限、深度和机闭、教学进度以及教学法上的哀求”。图文并茂、简明易懂的文字教材诟谇常主要的,它有帮于西宾的讲堂教学,也有帮于学生课后温习和稳定,且教材中较为体例的表面学问和少许健身常识、训练指南还能够让学生宽阔眼界瑜伽课程、延长学问、抬高浏览力,同样这也是学校体育课程与教学改进中禁止怠忽的一个主要枢纽。 所视察学校采用教材采用较多的是由百姓体育出书社出书的柏忠言、张蕙兰编著的《瑜伽――气功与冥思》从1986年7月初版,后又经多次印刷,是目前常见的、实质较量具备的瑜伽竹帛,该书对瑜伽正在国内的传扬和扩张起到了主动的影响,但该书实质过于繁杂,体例有错落之嫌,通过视察得知对待低级和中级研习者城市有难以入手的觉得,同时该书的神情研习手腕和神情隔离编写,使进修不足直观,不太适合行动瑜伽的教材。而北京体育大学出书社出书的范京广编著的《时尚健身瑜伽》捉住了瑜伽中健身塑体的实质,使瑜伽研习者能正在很短的时候内抵达研习的成效江南电竞。该书正在神情教学的体例中有较量好的教学理念,可行动瑜伽课程中的神情教学所用。但该书正在瑜伽其他实质的教学上过于大略,只珍视瑜伽的短期成效,不行饱满反应瑜伽行动恒久研习手法的内在[1]。林敏著的《清心瑜伽》瑜伽体例和实质上都是较量无缺和简单的,是较量适合局部研习瑜伽的竹帛,行动瑜伽的教材其实质过于珍视局部的研习感想,其巨擘性、客观性就存正在必定的缺陷,行动瑜伽的教材,或多或少都有其不足圆满的地方。所以,拥有针对性瑜伽教材的创编和类型势正在必行,这一点应惹起闭连部分足够的注意。据视察瑜伽的任课西宾普及以为,新的瑜伽教材行动先容瑜伽和进修瑜伽的巨擘性竹帛应具备以下特性:①实质的无误性;②训练身体的性子性;③体例的相对无缺性;④实质的简单易懂性等特性。希罕是正在体例中应出色实质的适用性,确立瑜伽呼吸研习正在瑜伽教材中的核心名望,以及瑜伽神情研习的科学体例和瑜伽教材的集体体例具备性。同时瑜伽教材还要先容少许宗教和信心等方面的实质。这对大学生悉数清晰和领略瑜伽这项运动有必定的影响。 3瑜伽课程教学实质及教学手腕手法 3.1 体育教学实质是指为实行体育教学方针而选用的体育卫生保健根基学问和各式运动举措,包含体育卫生保健本原表面学问,又有能够接续反复和交叉组合的雄厚的训练身体的践诺实质。所视察院校瑜伽讲堂践诺片面首要包含瑜伽法、瑜伽呼吸,瑜伽冥思、停息术等实质,而缺乏瑜伽饮食和本草摄生等学问,同时还应联结剖解学,人体内排泄等今世医学学问教学瑜伽道理.每堂课西宾都遵照实质状况自编或遵照自选教材来安置教学实质,然则正在视察的全盘高校中,各学校除陕西师范大学安置特意的瑜伽表面课以表,其它学校均没有。多为表面联结践诺,正在践诺课中贯穿联结表面举办批注,实质多是闭于瑜伽的本原学问,以至有片面学校没有瑜伽表面,上课只是大略的举措教学,注不测面的教学,对拓宽学生学问面,领略瑜伽内在,变成强壮的存在形式诟谇常需要的。所以,遵照必要采选适合学生年事、心绪特点的瑜伽举措举办教学,既要抬高学生的强壮水准,又要培植他们对瑜伽的热爱。要采选少许源委学生的刻苦悉力都能告终的举措,既大略易学,又能悉数抬高,指示学生接续先进,更有用的体验瑜伽身心融洽的境地。使学生清晰瑜伽研习手腕和成就,能较熟练的驾驭瑜伽举措,操纵到平素存在中。 3.2 体育教学手腕是正在体育教学历程中,西宾和学生为实行体育教学主意、告终体育教学职分而采用的差异宗旨的、教与学彼此影响的营谋形式的总称。其分类为;以措辞转达音信为主的教学手腕瑜伽课程、以直接感知为主的教学手腕江南电竞、以身体研习为主的手腕、以竞赛营谋为主的手腕、以探究性营谋为主的手腕[1]。视察解说:目前教学手腕首要有批注法、演示演示法、瓦解法、无缺法瑜伽课程、轮回反复法等等,而以竞赛营谋及探究性营谋为主的教学手腕,目前没有学校操纵。体育教学手法是指体育教学转达音信和情绪的序言物,以及发达体能和运着手艺的操作物。即指为了抬高体育教学手腕成效而采用的实物或筑筑。合理的教学手法能疏通教学双边的营谋音信,进而调控教学的历程,抬高音信的转达与罗致获效。音笑行动“精神的直接措辞是涌现人类激情的一种艺术,它通过音笑塑造艺术形势,表达人的思思激情。埃及人把音笑又称为“心魄的医学”,以为它拥有矫正身心缺陷或歇养疾病的成就。瑜伽音笑平缓斯文,充满到处充分的浪漫气味,正在如此的境遇中,会使你的身体和精神十足开释,音笑是瑜伽讲堂中不成短少的一片面。它对换动学生的主动性和活动讲堂氛围拥有很是主要的影响,音笑采选的瑕瑜也会直接影响讲堂教学成效。据视察,有36.8%的学生反应讲堂音笑采选普通,有11.6%的学生不顺心目前的瑜伽讲堂音笑,即有58.4%的学生对目前的瑜伽讲堂音笑感觉并不顺心,这一个数字确实值得惹起防卫(表1)。据视察片面瑜伽西宾一学期用同样几首曲目,以至有学生反应由于没有音笑,她们对瑜伽课的兴味盎然形成了索然枯燥,直接影响了他们对瑜伽的趣味,这方面有待进一步改正抬高,究其出处也存正在经费题目,据视察目前陕西省遍及高校瑜伽课程根基以选修课情势显现,除陕西师范大学选修课会给西宾一千元的经费以表,其它学校均没有江南电竞。 讲堂教学处于低级寻求阶段,目前陕西省遍及高校正在瑜伽教学中操纵较多的是室内场馆、镜子、把杆、瑜伽垫或体操垫及灌音机、CD机等,采用了录像教学和多媒体课件的学校还没有一所,将古代、录像和电化联结正在一道的学校更没有。教学中无论西宾教学,仍旧学生进修,都离不开杰出的教学手腕和手法,说明筹议解说正在遍及高校瑜伽课程熏陶中操纵优秀的教学手腕和手法极为主要瑜伽课程。 3.3 瑜伽课程试验实质与查核手腕,体育教学评议是体育教学营谋的主要枢纽,它遵照体育教学方针,操纵统统可行的评议手腕,对体育教学历程及成效举办丈量,并予以价格决断的历程[1]。遵照访讲和问卷视察,目前陕西省仍旧开设瑜伽课的九所高校,试验实质各不雷同,由于瑜伽课都首要以选修的情势开设,是以手艺试验及到课率都占了总成效的相当大比重。 参考文件: [1]廖玫.瑜伽对大学生身心强壮影响的尝试筹议[J].广州体育学院学报,2006(3):103-107. [2]张炎.瑜伽教材实质修筑与教学体例筹议[J].中国电力教诲,2008(9):130-131. [3]金钦昌主编:学校体育学[M].北京:上等教诲出书社,1994:98. [4]张志勇.体育教学论[M].北京:科学出书社,2005(1):229-230. 6

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