“瑜伽”这个词，是从印度词语演变而来江南电竞瑜伽，其含意为“相同”“纠合”或“谐和”。瑜伽是一个通过提拔认识，帮帮人们充盈阐发潜能的玄学体例及其向导下的运动体例。瑜伽样子是一个利用迂腐而易于支配的本事，抬高人们心理、心情、情绪和心灵方面的才干，是一种抵达身体、精神与心灵谐和联合的运动样式。下面这套瑜伽作为是供给给入门者的，作为易支配，既简易又安详。 许多好友问云云一个题目，我的身体柔韧性不足好，可能演习瑜伽吗？请记住：正在瑜伽中，柔韧性不是瑜伽

　　的出发点，而是结果。瑜伽是自我的修炼，让我方的心，去细听我方身体的声响吧，做我方的主人。演习瑜伽有许多好处，可是瑜伽也有必定的紧张性。瑜伽看似轻松、低强度，原来，它有上万个作为，席卷弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等，不精确的演习会损害壮健。因而，咱们正在做瑜伽之前必须要做好充盈的绸缪举止，不然很容易会“岔气”。

　　▲饮食避免油腻、辛辣。演习前起码3幼时内不行进食，演习后1幼时进食比力科学。

　　结果，有些人从书本或录像中练习瑜伽。演习者务必确保不要做得偏激，省得对身体酿成危害江南电竞。

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