安庆市暮年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训核心举办瑜伽培训班江南电竞。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教员、瑜伽专项委员会主任徐庆华教员出席了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上语言并预祝瑜伽培训班完备得胜。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育教导核心的世界健身瑜伽法式法，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽嗜好者近百人出席了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的活络为主江南电竞，中暮年人民多肩颈比拟生硬，髋合节也不太活络，通过闇练取得改良，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易支配的形式实行闇练瑜伽课程，意正在让身体的一切部位都也许插手进来，掀开我方的身体。

　　培训讲堂上由帮教教员正在台前用教员给的口令树模精确的闇练体例，学员们当真听教员讲明每个形式闇练的措施，随后行家一块跟班教员口令专心于我方当下的闇练，遵循口令连续的去调动而且深刻的完结每一个形式，指引教员们一直穿梭于学员中央，逐一调动学员们的，确保行动法式到位，而不是仿照，愈加珍视内正在的觉知以及形式的细节。专心于我方的一呼一吸，去感染本质的安闲与镇定，正在平均中找安祥，正在前曲中找冷静，正在后弯中找延展，正在挽救中找活络江南电竞，享用当下身心的宁靖从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人插手进来江南电竞，对瑜伽有更深的明了和支配精确的闇练要领，并从而发动更多的人插手闇练瑜伽，让我方的身体受益，感染瑜伽运动的魅力。

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