新冠病毒疫情防控时期，面临无法出门训练且没有殊效药及疫苗的实际情形，自己免疫力就成为抵御病毒的利器。遵照体育部讲课谋划的具体哀求江南电竞，瑜伽课先生野表遵照室内训练“安定性、幼空间、适度练、不扰民、强本质”的规矩，联结瑜伽项目特性，把该课程的讲课理念、设备思绪、线上讲课本领体验与大多一同分享。

　　野表，长春筑设学院体育教研部讲师，主讲《瑜伽选项课》、《技击选项课》、《健美操选项课》等，参加国度要点研发谋划项目1项、参加省部级课题3项，参加厅局级课题1项；荣获2018年度校青年先生大奖赛二等奖、2019年演讲竞争二等奖；公然垦表论文10余篇，编写教材5部。

　　瑜伽课差异于其它讲课项目，它是通过静思、调息、冥念、法等归纳性的熟练最终抵达身、心、灵的同一。它通过呼吸及各类差异的奇异神态赐与脑筋、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙等适度的刺激，能去除身体的担心定身分，从而使身心抵达矫健、天然、同一、安逸的宗旨。

　　为保证线上教学顺手举办，正在线讲课紧要采用“练习通”和微信群两种花样。师生依托上学期已有的选项课微信群举办新闻的传递、疏通与反应，欺骗“练习通”举办手艺举措和常识实质的讲授，席卷：推送讲课视频、语音直播及课程普通经管等。

　　遵照瑜伽课程特性，按照从简入繁、循序渐进的规矩，同时重视拣选了同窗们急需处分的腰腹、腿部及柔韧等题目，选用了8周适合居家熟练的讲课实质。针对瑜伽课程特性列入了瑜伽表面：瑜伽开端与发达、瑜伽派别江南电竞、瑜伽饮食等表面常识。

　　从教学视频后台安排、到精巧欺骗生涯用品举动运动辅帮工具，讲究打磨、整改，只为探求最佳的教学结果和质料，使学生固然不行返回到讲堂，正在家中相似体验运动的有趣。

　　为了让学生知道到加强免疫力的好处和运动训练的须要性，正在开课前筑造了短片，以搜集链接的花样推送给学生举办流传。

　　避免个人学生擅自退群情形产生，提行举办班级微信群的庇护管事，对群内学生举办整饬，并对已落伍学生做相应的知照，确保3月2日正式发展正在线教学瑜伽课程。

　　从运动专题和身体本质两方面将常识点得当安排，分模块教学，有针对性的处分身体存正在的题目，如腰腹赘肉、身体柔韧性江南电竞、假胯宽等。

　　通过线上教学实质讲授、先生正在线指引江南电竞、学生回传训练视频打卡等症结举办监视落实，包管学生正在疫情防控时期不妨举办有用的体育训练。

　　期末总收效=练习通20%+线%+微信群练习视频反应60%。练习通20%的收效席卷线%；线下功课紧如果针对瑜伽表面常识举办梳理，开学后上交，占比20%；微信群练习视频反应是对学表行艺举措控造最直观的评判，占比60%。

　　1.通过微信、练习通软件举办讲课，材料传送便捷且花样多样，图片、文档、视频、音频可能餍足上课需求。通过咱们筑课团队与其他先生分享，后台学情和收效统计智能客观，

　　3.正式开课后，课前与课后实时宣告课程干系文献，席卷：教案江南电竞、提要、讲课视频、表面讲稿等。

　　4.课程主动融入课程思政实质，合切疫情防控时期学生心思指示，通过运动教育学生主动笑观瑜伽课程、不怕阻碍的生涯立场。

　　5.课上讲明，采用随讲随练，讲练联结，真正抵达强身健体加强免疫力的宗旨。

　　6.课上看重举措指引，选用简便易懂的举措，合切举措圭臬性，避免涌现不须要的运动毁伤。

　　7.课后实时网罗学生反应的演练视频，厘正举措，实时处分题目，抵达最佳训练结果。停课连续教正在线江南电竞瑜伽课程云云做