这是当下最新的一门瑜伽课程。它和以往的女性理疗瑜伽、女性保健瑜伽之类的课程统统差别，扫数的格式都是以女性的身体布局为焦点的，通过髋部的极少行为操练，配合呼吸，抵达珍惜女性身体的主意。

　　力气瑜伽是目前美国最受接待的瑜伽编造，也是近两年才被引进到中国的一门新的课程。良多人认为，力气瑜伽和动感瑜伽是一回事，原来它们统统差别。动感瑜伽是正在动起来的流程中操练，而力气瑜伽则是正在静止中操练，用的更多的是一种“阴的力气”。

　　譬喻，一个看似很单纯的下蹲行为，原来耗费的体力尽头的大，因而它也是对强壮肌肉的效益很明明。力气瑜伽夸大肆气与柔韧性的集合，须要配合深度呼吸法操练

　　昆特里尼瑜伽是最原始的瑜伽，然而走进群多的视野却是比来两年的工作。极少瑜伽操练者之前学过叫醒瑜伽，原来叫醒瑜伽是困特尼里瑜伽的一个系列。“昆特里尼”的旨趣即是一条母蛇，每部分的身体里都有一条如此的蛇，它代表着能量，然而平居咱们没有激活它，它就熟睡正在咱们身体内，当咱们通过瑜伽的冥念、配合着呼吸把它激活，它的能量就发作出来了。

　　因而，昆特里尼瑜伽是种冥念瑜伽，也是瑜伽操练中颇为高级的地步，惟有操练瑜伽有好几年功力的人，才可能操练昆特里尼瑜伽。因而，目前正在广州，开设这项课程的并不多江南电竞，操练者多是瑜伽教授或者专业的瑜伽修习人士瑜伽课程。

　　NIKE动感瑜伽这门新的瑜伽课程一推出来，很速就受到极少健身达人的嗜好，由于NIKE动感瑜伽是一种受运动陶冶办法策动的运动，它让正本静态的瑜伽操练“动”起来了，正在“动”的流程中落成瑜伽的操练，因而，那些素来以为瑜伽操练平板蹩脚的健身者们，就热爱上了这门“动起来的”新的瑜伽课程。

　　由于动感瑜伽夸大的是把动态的瑜伽陶冶集合到运动当中去，因而它的合键效益是强壮和拉长操练者的肌肉，同时可能让身体与呼吸有更好的操纵并巩固焦点的力气。动感瑜伽的根蒂五元素是：力气、均衡、柔静、心肺江南电竞、焦点。

　　水上瑜伽顾名思义，即是把水上磨练的根本准绳和极少瑜伽样子高明地集合起来的一种更始的瑜伽课程，极少正在陆地上很难做到的行为，正在水里诈欺水的浮力，可能轻松落成江南电竞。美国罕有以万计的人热衷于水上瑜伽，日本很多的游水馆也开设了水上瑜伽健身项目，但正在中国，水上瑜伽方才起步。

　　光看名字，极少人会以为流水瑜伽是正在水里操练的瑜伽，原来，流水瑜伽的旨趣是：瑜伽的行为是一整套的，从站姿到坐姿，再到跪姿，末了到卧姿，一整套行为像流水线相同地做下来。流水瑜伽是正在陆地上操练的瑜伽，排毒和纤体的效益了得。但由于是连贯做下来，须要操练者要有运动根蒂，体力才略跟得上。

　　艾扬格瑜伽由印度专家艾扬格创立，比来两年才走进群多视野。它尽头器重人体的准确摆放，心理布局和骨胳肌肉的功效等，夸大行为的精准，有矫正和光复身体的效益。艾扬格瑜伽的另一个主要特色是有时会借帮极少器械，如砖块、绑带、靠垫和椅子等来辅帮操练。正在心灵方面，艾扬格瑜伽以安笑舒缓着称，可能检验毛躁的本性，培植极大的专一力江南电竞。

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