7月31日一早，不常途经海曙区新典公园的市民竺仕宝，觉察内部有好几个白叟正正在练瑜伽。

　　“他们的春秋都正在60岁以上，个中一名白叟的春秋更是仍旧86岁了。”竺仕宝说，白叟们的作为都特地到位江南电竞，许多作为年青人都不必定能做到。

　　8月1日7点安排，记者和海曙区段塘街道丽景社区的网格员沿途来到了新典公园，果真觉察了五六名白叟或坐或站，正在还不太强烈的阳光下练瑜伽。个中有一名头发斑白的白叟，俄顷拿出两根粗大的橡皮筋练腿力和腰力；俄顷又练起了双盘坐。她即是86岁白叟滕柳芳。

　　滕柳芳家住丽景社区江南电竞，熟习瑜伽6年。“我70岁的工夫，丈夫中风了，十年后走了。”滕柳芳说，她当时很难受，激励了心脏病，还到上海的病院装了心脏起搏器。“那工夫，我的两个膝盖都有积液，道也不行走，坐下起不来，站了又坐不下。”

　　有一天一早，她来到新典公园的工夫，看到一名白叟正正在带着好几部分沿途锤炼身体，种种拉伸的作为都很到位，一字马更是“粗茶淡饭”。

　　“这部分现正在是我的师傅，但他谁人为夫看我年纪这么大了，怎样也不愿教我。”

　　刚滥觞的工夫，她就只可坐正在一个铁造的雕塑下瑜伽，靠着把手渐渐站起来再蹲下去，每一次都要咬着牙狠下心。“一次起立或蹲下，都是一次‘严刑’，真的特地痛。但我懂得，坚决即是告捷。”

　　就如此，除了下雨天江南电竞，滕柳芳每天城市来这里随着锤炼。自后，师傅看到了她的毅力后江南电竞，就邀请她沿途到场了锤炼。

　　每天锤炼完后，滕柳芳还会到菜商场买菜，回家烧菜。“我现正在饭量也很好，但我坚决只吃七分饱，也历来没吃过什么保健品。”

　　滕柳芳的师傅是79岁的沈昭硕。从60岁滥觞，沈昭硕就滥觞熟习太极、引体向高等种种作为，自后接触瑜伽后认为瑜伽最适合他。

　　从十来年前滥觞，沈昭硕每天早上都要到新典公园锤炼，风雨无阻。渐渐地，他的身边也来了一群同舟共济、热爱锤炼的“门徒”们。

　　为此，他每天5点就要起床，洗漱完后坐3站公交车到这里。锤炼到9点或9点半，他才会分开。

　　正在现场，沈昭硕做了好几个高难度的作为，好比把头伸到胯下，“一字马”后再把头搁到脚尖，以至还能直接把右腿抬起拉直并放到脑后。

　　“练了瑜伽后，我感想本身越来越年青了。有些作为以至惟有幼孩子才具做的，我都能练出来了。”

　　66岁的夏国强练了健腹轮，伸直、收回，做得气定神闲。“我素来有‘三高’，三年前滥觞锤炼，现正在‘三高’没了，体重也从75公斤低落到了62公斤。”

　　除了健腹轮，夏国强每天还会跑步，完毕后再做引体向上、俯卧撑，锤炼时候都正在两个幼时以上江南电竞。

　　幼师妹吴永芳本年也有60岁了，10年前住到相近后，也滥觞每天随着沈昭硕锤炼。“锤炼气氛很紧张，群多沿途开得意心练瑜伽，就会事半功倍。”对她来说，每天锤炼完回去后，人就尤其痛速。宁波79岁的他争持江南电竞练瑜伽收了86岁的门徒