瑜伽出处于印度，其宗旨是革新您的身体和心性。它是一项有着5000年史册的合于身体、情绪以及心灵的实习的运动。分歧人练瑜伽会有分歧的需求，要凭据自身的状况挑选适合自身的瑜伽才力施展其健身保健功能。那么瑜伽的分类有哪些呢?下面我为行家清理了瑜伽的分类，供行家参考!

　　Vinyasa这个术语涵盖了尽头通常的瑜伽课程。Vinyasa这个词意为与呼吸同步的手脚。便是说教员会配合吸气和呼气指示你奈何从一个手脚进入下一个手脚。这个手法有时也被称作Vinyasa流，或者是流瑜伽，由于手脚与手脚之间顺畅的毗邻，仿佛跳舞雷同。

　　阴瑜伽，名为阴，由于其理念与中国道家思念中阴的观点尽头契合，口角常特有的拥有中国风的一种瑜伽。它与哈达瑜伽仿佛江南电竞江南电竞，但分歧的是，它不像哈达瑜伽的紧要宗旨是熬炼肌肉，而是拉伸身体的毗邻因素──合节。实习时这个别例的特色是正在形式中依旧被动状况，每个形式一连几钟。有人以为阴瑜伽是哈达瑜伽中史册最永久的实习方法，由于它不妨尽头好的帮帮身体顺应长时分冥念，而长时分冥念便是迂腐印度教古代中王者瑜伽的首要元素。

　　迈索尔瑜伽是一种自我实习的阿斯坦珈瑜伽，没有教员来指定形式。学生凭据自身的才气和水平举办实习，可是，它是良多学生团体实习的。教员正在合适的光阴会来鞭策你，给你帮帮瑜伽瑜伽。迈索尔这个名字来自于印度的都邑，便是阿斯坦珈阿上师ShriK.PattabhiJois生存和教课的地方。

　　受孕岁月江南电竞，倘使念要依旧身段江南电竞，做少许对将要出生的宝宝有益的营谋，那孕期瑜伽口角常好的一种方法，能够两者分身。无论你是新接触瑜伽，照旧有经历的瑜伽实习者，受孕岁月都能够很好地享福瑜伽。瑜伽实习能够帮帮你打算好面临坐褥流程，同时又能够找到准妈妈错误。况且正在你上孕期课程的.同时就曾经给自身的幼宝宝找好玩伴啦!

　　哈达瑜伽指的是任何须要做形式实习的瑜伽宗派，或这些瑜伽形式。这个大观点下面涵盖了良多的品牌。可是现正在哈达瑜伽的观点越来越多地被用来代表较古代的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或Bikram热瑜伽这些较量强体力的实习气魄的区别。但实在这是个误会，哈达瑜伽征求的有些形式实在并不比其它瑜伽类型更容易。

　　热瑜伽能够保举给每位实习者，无论是入门者照旧高级学员。这个课程的奇怪之处正在于一切的学生正在课上所做的形式是雷同的，只是凭据自身的才气挑选分歧的层级云尔，对每个分歧水准的实习者江南电竞，都有很全体的层级能够挑选。这些瑜伽形式便是为了身体瑜伽、心识和心灵的受益而策画的。

　　教室必要事先加热。加热是为了让肌肉获得热身和拉长，避免受伤，同时又能够让身体获得更深度的开释。同时排汗流程也是身体排毒的流程，有帮于整理身体体系。

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