几千年来，瑜伽正在其兴盛流程中固然造成了百般宗派，而其重冥念，重意念及技法修炼的内在并没有爆发变动。关于操练者来说，无论是古板瑜伽照样摩登瑜伽都是通往心里宇宙、得到身心团结的东西。本文将从古板瑜伽和摩登瑜伽两方面为大师先容瑜伽宗派，为大师或许加倍科学地习练供给参考。

　　古板瑜伽要紧征求智瑜伽、业瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽五大类，此中前四类正在《薄伽梵歌》时间一经造成。古板瑜伽是一种针对内精神魂的修持术，是深层面的，它意味着人们能够通过修习瑜伽，开掘本身的潜力，解定夺里的冲突，并通过魂魄的修炼超越肉体，抵达个人（个人自我）与大我（天然、宇宙）的连系。

　　智瑜伽夸大通过形而上学思辨和常识的造就来得到聪慧妥协脱。它央求瑜伽者从内正在寻求神圣常识，体验和阐明创建万物之神——梵，从而抵达与梵合一的境地。

　　业瑜伽，也被称为举止瑜伽或运动瑜伽，见地通过无私的运动和贡献来净化精神。它以为，部分应当遵照法来推行和榜样运动江南电竞，以抵达运动的彻底自正在。

　　王瑜伽，又称帝王瑜伽，是瑜伽中最具归纳性的系统之一。它源自《瑜伽经》江南电竞，夸大通过八支行法来独揽内头脑维，最终完毕个人与宇宙的合一。

　　奉爱瑜伽是一种看重情绪和心灵修炼的瑜伽宗派。它通过虔诚地贡献和祷告，将心灵和肉体连系到最完满的状况，以抵达与神或宇宙的毗连。

　　哈他瑜伽是最广为人知的瑜伽宗派之一，它连系了形式和呼吸独揽的操练。哈他瑜伽旨正在通过磨炼身体南北极相称的灵便性和力气，使身体各性能有序运行江南电竞，从而使精神得到和平。

　　摩登瑜伽要紧是正在哈他瑜伽的基本上革新并演变而来的，如阿斯汤加瑜伽江南电竞、艾扬格瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽、流瑜伽和经络瑜伽等。瑜伽的重心也由过去的重冥念和心灵修炼转向重身体的操练，人们更多是把瑜伽当成一种健身减压的权谋，一种得到美满感、愉悦身心的东西。跟着人们的糊口节律加疾，瑜伽正在身体操练层面也更看重适用成果，如矫健摄生、美容减肥等；而看重精神的瑜伽修炼也走出高深和苦修，成为摩登人修身养性的精良方式。

　　阿斯汤加瑜伽是一种动态且强度较高的瑜伽宗派。它以固定顺次的形式串联操练为特征，看重呼吸与举措的同步，以及身体的表里洁白。阿斯汤加瑜伽或许加强身体的柔韧性、力气和耐力。

　　艾扬格瑜伽由B.K.S.艾扬格创立，夸大形式的精准性和细节。它应用百般辅帮东西（如瑜伽带、瑜伽砖等）来帮帮操练者更好地杀青形式，从而避免受伤并加深形式的深度。

　　阴瑜伽是一种深度拉伸的瑜伽宗派，要紧针对身体的结缔机合（如合节囊、韧带等）实行操练。它通过长时期的静态形式依旧和迟缓的呼吸，帮帮操练者松开身心、缓解压力，并革新身体的柔韧性安好均感。

　　热瑜伽是一种正在高温境遇中实行的瑜伽宗派。它通过高温境遇鞭策身体排汗和排毒，同时加强身体的柔韧性和力气。热瑜伽的形式序列相对固定，且看重呼吸与举措的配合。

　　流瑜伽是一种贯通且动态的瑜伽宗派。它以形式之间的活动和转换为主题，看重呼吸与举措的同步和调解。流瑜伽的形式序列相对自正在，能够遵照部分的身体情景和操练需求实行调度和转化。

　　经络瑜伽是一种将古板瑜伽文明与黄帝内经中医经络文明相连系的特有瑜伽习练式样，专为中国人开创，旨正在办理因地区、天气瑜伽课程、人种、体质差别，古板西洋人瑜伽可以导致的中国人气血欠亨和百般毁伤题目。通过特有的瑜伽举措和手腕，用意于全身的经络和经穴，连系符合的经穴刺激，以发生天然能量，抵达祛病强身、塑身健体的成就。

　　这些宗派固然各有特性，但都基于瑜伽八支分法的主题准绳实行修行，旨正在完毕身心的协和与团结。希冀本文或许帮帮大师更好地明了瑜伽八支分法及其首要性。

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