引发身体添补元气提气质补血祛湿疏肝做“女人花”第1课 养阴瑜伽：水做的女人才感人（女人阴虚不滋养，变干变丑变得毫没趣道）第2课 养阳瑜伽：一辈子做暖女人（女人阳气亏空易惹病，怕冷宫寒怠倦老得疾）第3课 补气瑜伽：女人活就活个生机郁勃（女人气虚变懒没生机江南电竞，脾胃不调成“黄脸婆”）第4课 补血瑜伽：白里透红才是“女人花”（女人血气亏空面青唇白瑜伽课程，老树枯柴爱“无病”）第5课 祛湿瑜伽：秀丽强健不做“湿女人”（女人太胖长痘痘多因体湿江南电竞瑜伽课程，留于体内即成病源）第6课 祛寒计划：养护阳气让我方暖起来（十女九冷害苦女人江南电竞，体温低1度免疫力降37%）第7课 疏肝理气瑜伽：不做唉声叹气“愁”女人（女人气郁神态不畅，抑郁色斑全都找上你）第8课 瘦身减腹： 变身平腹性感女人（女人减肥先减腹瑜伽课程，要念减腹点天枢）第9课 瘦腿瑜伽：秀出裙下纤纤风情（10分钟雕塑颀长腿型江南电竞瑜伽课程，和萝卜腿大象腿说拜拜）第10课 瘦臂瑜伽：减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩丽人（拜别蝴蝶袖铁板肩肩周炎瑜伽课程，不惧细肩带）

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