2024年10月8日下昼，康爱公益美满学塾“正念减压班”线下瑜伽课和缓举办。参加的学员们不光是课程的研习者，更是课程的经营者，她们以满腔的热心加入到每个细节的经营中，彼此胀吹，彼此声援，协同开启一场闭于自我挖掘与精神醒悟的巧妙途程。
正念解压班是康爱公益美满学塾的新班级，也是【她点亮美满力】公益策划的紧张的构成个别。【她点亮美满力】公益策划旨正在帮帮5000名不向运气垂头，固然身患重疾但主动举措的妈妈们，通过线下病愈教室和线上的课程效劳包，随同她们走好这段通往矫健醒悟的病愈之途。
正在和肿瘤疾病抗争，走向病愈的经过中，女性患者们不光要忍耐身体上的不适，还要承顾忌情上无形的压力，因而她们更需求心上的声援和身心的疗愈。而正念解压班课程以正念及差错声援为主旨，供应专业的正念指挥和病愈课程，为女性患者设立一个身心病愈的声援编造，同时供应多样化的身心病愈策划，包含整体正念冥念、差错声援社群，运动饮食病愈声援等，用正念冥念和心情指导的体例，帮帮女性肿瘤患者调度心态，开释压力，激活心里的自愈力，重拾生涯的美满和生机，也帮帮她们更好地感知身心的变动和感触生涯的美丽。
9月13日，康爱公益美满学塾正念解压班线上课程正式开启，公共就无比希望线下的课程。正在国庆假期收场的第一天(10月8日），迎来了线下的正念瑜伽课。由正念师长指挥公共，正在僻静、温柔的音笑声和温馨写意的情况中瑜伽课程，调度呼吸，正直身体，将积存正在身体内的压力瑜伽课程，一点一点挽救。
跟着温柔的音笑慢慢流淌，行径正在长沙市华侨大厦仙凡台自愈核心的二楼悄悄拉开序幕。正念师长以和缓而温柔的音响，向正在场的每一位学员致以最诚挚的接待，并扼要先容了本次正念瑜伽课程的主意与旨趣。正在温馨的气氛中，学员们慢慢减少身心，为接下来的瑜伽进修做好了预备。
正在正式进入瑜伽进修之前，师长周详诠释了进修经过中的防卫事项，包含呼吸本领、形式调度以及不妨碰到的挑拨与应对设施。这些知心的指示如统一盏明灯，照亮了学员们前行的道途，确保她们正在享用瑜伽带来的愉悦时，也能确保身体的安然与写意瑜伽课程。
跟着正念师长的指挥，学员们动手体验生物能呼吸法。每一次深长的呼吸都似乎正在与身体深处的每一个细胞对话江南电竞，叫醒身体中酣睡的能量。正在呼吸的引颈下，学员们慢慢感触到身体的减少与心里的肃静，似乎与宇宙间最纯粹的力气相连。
正在温柔的音笑与师长的悉心领导下江南电竞，学员们慢慢躺下，动手了一系列躺式瑜伽的进修。这些形式不光有帮于减少仓促的肌肉，更让精神获得了亘古未有的安祥与开释。正在躺式瑜伽的引颈下，学员们似乎置身于一片安祥的海洋，任由思途跟着波浪轻轻动摇。
紧接着是呼吸进修闭头。学员们正在师长的领导下，通过区另表呼吸本领与节律，深远索求心里的天下。每一次呼吸都似乎是一次精神的浸礼，让学员们正在繁忙与争吵除表找到了一片属于自身的安祥之地江南电竞。
跟着课程的深远瑜伽课程，学员们迎来了站式瑜伽的挑拨。这些形式不光检验着身体的柔韧性与力气，更让学员们正在挑拨中找到了自我超越的勇气与决断。正在站式瑜伽的引颈下，学员们似乎化身为一棵棵屹立的大树，根深扎于大地，枝叶却向着天空无尽延迟。
正在课程的尾声，学员们围坐一圈，动手了爱的分享闭头。她们纷纷分享着自身正在瑜伽进修中的感悟与成绩，以及这些通过奈何更改了她们对生涯、对自我的主张。
“我原是一个急性情的人，每每会由于生涯中的少许幼事愤怒，跟着正念课程的进修后，心态也动手变得和缓起来，不再由于一点幼事就急到不成。”
“每天上课的时期，我的先生也会随着一同练习，然后他现正在的神态也和缓了不少，表出开车时，让个车也不会再像之前那样出格愤怒了，还会说，‘生涯很美丽，不必急于有时’。”
轻易的话语中，说出了自身这段时光此后最大的成绩和更改，这些恳切的话语如统一股股暖流，和缓着每一片面的心房，也让这场瑜伽课程成为了一次精神的共识与交融。
结果，全数学员正在师长的指挥下，协同合影纪念。镜头前，她们笑颜烂漫，眼神中明灭着对他日的希望与神往。这张合影不光定格了这一刻的美丽与温馨，更成为了她们心中一份珍重的追思与力气源泉。
跟着这场正念瑜伽课程的美满落幕，学员们不光成绩了身心的融洽与安祥，改正在心里深处种下了一颗闭于自我挖掘与精神醒悟的种子。她们将以尤其坚忍的措施一连前行正在瑜伽与生涯的道途上，用爱与灵巧书写着属于自身的精巧篇章江南电竞瑜伽课程。
本次行径是【她点亮美满力】项主意线下课程方式之一，他日康爱公益将持续推出更多丰裕多彩的正念、矫健饮食与运动课程，线上线下同步举办。诚挚邀请宇宙的抗癌妈妈们出席美满学塾（病愈学校）公共庭，协同点燃内正在的自愈力与美满力。
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