（本文节选自David&Jelena教练正在北京的公然课，一面措辞的表达办法稍有调理，但尽量反应教练分享的本意。）

　　痛苦这件事，仿佛是阿汤进修者永远绕不开的一个话题。近来，我听了David&Jelena教练的分享，希冀能给入门者少许倾向与指引。

　　Jelena教练提到，阿汤进修中，咱们会操纵本身的身体，就弗成避免地要去面临咱们内正在的感应。通过连接安静地进修阿汤，咱们会感应到疗愈。

　　就像正在平居生存中，假若肩膀疼，那么胳膊行径的规模就会受限。一朝你发觉痛苦不正在了，或许认为肩膀就好了，但正在进修中，当咱们用胳膊做形式时，痛苦或许又会回来，咱们需求面临它，由于逃也逃不掉。

　　也许，咱们可能暂停一天进修，但第二天站正在垫子上要进修时，肩膀疼或许又会显现。因而，咱们终归要面临它，寻找应对痛苦的办法。这也就意味着咱们需求带着耐心和爱来做进修江南电竞。

　　咱们都只是平常人，有痛苦很寻常，但往往咱们实质会有点溃败。正在进修时，咱们需求十分合怀身体江南电竞，念念该何如进入形式以及咱们希冀进修带来什么样的后果。

　　当然，这个历程并阻挡易，由于实质会有良多念法冒出，像强迫、评判、竞赛等心理，而它们看待管造痛苦毫无帮帮。

　　其余，面临痛苦，Jelena教练发起进修者可能去寻求专业人士的帮帮，比方医师、理疗师、针灸师、推拿师等。而阿汤进修时让咱们跟本身的身体发生更深层面的相连。

　　David教练指出，当进修时刻越长，进修就会越繁杂，也会给进修者回馈更多。当痛苦发作时，也让进修者有机遇更美妙地处置这个题目江南电竞。 有些进修者一朝感应到痛苦，就会登时甩手进修。

　　到底上，咱们最初进修时，总会希冀本身的进修能到达某种状况，但跟着进修时刻越来越长，咱们会发觉这个进修对咱们意味着什么，何如转折了咱们。

　　咱们也会尤其诚恳地面临本身。David教练坦言，进修阿汤，让他尤其安定和速活。有时，他不会再合怀身体层面上，比方能左右什么形式，形式做得多长远。

　　要是带着痛苦，还要把形式做成某种状况，那不是他念要的。那样的做法只是扮演，进修阿汤不应当是正在扮演。

　　David教练很直接地说，“阿汤进修与埋头相合，让咱们更好地感应当下江南电竞。这么说的话，痛苦会很有帮帮，它可能登时把咱们带到当下，只是痛苦不行让人愉悦。”

　　看待大大都进修者而言，痛苦不是什么好事。可听了两位教练的分享，我感触他们正在表达，面临痛苦，咱们无法逃避，当咱们郑重应付痛苦时，也许内正在的发展会发作，比方培植本身的耐心瑜伽，学会慢少许江南电竞，乃至停下来。

　　万一诸位下次正在进修中遇到了痛苦，没关系从上述角度试着跟痛苦相处，也许会有另一番心理，加油！

　　十分声明：以上实质(如有图片或视频亦蕴涵正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并公布，本平台仅供给讯息存储办事。

　　孩子下学回家信包老是乱丢乱放， 给他企图了这款书包置物架容量大，颜值高万向轮的滑动很顺滑，孩子拿书很...

　　OPPO 80W 超等闪充挪动电源开售：12000mAh 电池瑜伽，券后 199 元

　　OPPO和北欧丹拿撮合研发！OPPO Enco X3正式公布：售价899元起

　　OPPO 50W 磁吸无线充电器开售：兼容苹果 iPhone，售 299 元瑜伽研习中困江南电竞苦固然不那么愉悦但也有优点