2024年11月1日礼拜五(逐日强健讯息)——一项新的切磋显示，瑜伽可能帮帮缓解慢性腰痛，尽管课程是正在线实行的。

　　指南发起利用物理疗法或瑜珈正在利用止痛药之前疗养下背部疾苦江南电竞瑜伽课程瑜伽课程，但对极少人来说江南电竞，去瑜伽馆恐怕很难。

　　“亲身到场瑜伽课程恐怕会很有寻事性，”高级切磋员说罗伯特·萨珀博士克利夫兰诊所强健和防患医学主席江南电竞。

　　但切磋职员正在11月1日的杂志上报道江南电竞，切磋发明，到场虚拟瑜伽课程的人与没有到场正在线课程的人比拟，疾苦裁汰了六倍 JAMA搜集盛开.

　　“这项切磋注脚，虚拟瑜伽课程可能成为疗养慢性腰痛的安然有用的疗养选取，”萨珀正在克利夫兰诊所的讯息揭橥会上说。

　　正在这项切磋中瑜伽课程，140名患有慢性腰痛的人被随机分派到要么到场为期12周的虚拟直播瑜伽课程瑜伽课程，要么持续他们平常的医疗照顾。

　　悉数的参预者都是来自俄亥俄州东北部或佛罗里达州的克利夫兰诊所员工强健安插的成员。

　　跟着疾苦和效用的改正瑜伽课程，瑜伽组利用止痛药的患者裁汰了34%。他们还叙述了10倍的改正睡眠质料。

　　首席切磋员说:“瑜伽供给了一种归纳的技巧来管理腰痛，这是一种古代疗养技巧常常达不到的处境。”哈利·坦卡他是克利夫兰诊所强健和防患医学切磋部分的成员。“现正在咱们必需起劲增长取得这种安然有用疗养的机遇。正在线瑜伽课程可能缓解下背部江南电竞难过