瑜伽行动新兴的健身项目，越来越受到广博健身喜欢者的青睐江南电竞。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有行为温和、呼吸宁静、渐次到位的运动特质，特殊适宜中暮年人磨练。日前，安徽省暮年人体育协会纠合安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽规范（试行）》紧要执笔团队，针对中暮年人群心理情绪情状，将原有健身瑜伽规范难度满堂低落瑜伽，效力“循序渐进、周密平衡、和平有用”的准绳，从头创编了《中暮年瑜伽规范（底稿）》（以下简称《规范》）。

　　中国暮年人体育协会副主席李有林透露，盼望通过无间删改完好中暮年瑜伽的形式规范，确保《规范》拥有和平性、指点性、操作性和科学性。

　　克日，由中国暮年人体协主办，各级暮年人体协承办，安徽省暮年人体协协办江南电竞，安徽省健身瑜伽协会、安徽省暮年人体协瑜伽专项委员会等履行的2022年天下暮年人科学健身技术（中暮年瑜伽）线上培训依期启动。

　　中国暮年人体育协会相干担负人先容，本次中暮年瑜伽线上培训是协会接济推行的健身项目，也是第一次面向天下暮年体育健身喜欢者举办的线上培训。各地暮年人体育协会特别侧重，很多地方暮年人体育协会指挥亲身报名列入培训。吸引了天下各省、自治区江南电竞江南电竞、直辖市以及澳门特殊行政区的2000多名暮年健身喜欢者报名列入瑜伽。

　　正在联贯三天的线上直播教学流程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省暮年人体协瑜伽专委会手艺部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级锻练员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的暮年好友，从零根蒂早先教学，循序渐进，从最大略的行为早先，教会大多熟练左右瑜伽根蒂呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我时时指引大多，磨练不行有攀比情绪，要实事求是。暮年好友操演瑜伽应以健身的大略动行动主，真正做到科学健身。”

　　培训罢了后，线上练习调换群已经正在为中暮年瑜伽喜欢者效劳，讲课教师和任务职员实时正在线上解答大多提出的题目，络续散布科练习练瑜伽的本领。广博暮年好友纷纷透露，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过此次线上培训让大多受益匪浅瑜伽，也嗜好上这项时尚的健身项目，转变了以往以为的暮年好友不适合瑜伽运动的见解。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地点：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763相合电线网站相合电线中江南电竞晚年瑜伽线上培训受追捧