有好友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相团结的一种锤炼体例吗？此日我就来周密说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是基础涵盖了瑜伽中与健壮合联的齐备实质，包罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以鞭策身心健壮为主意，通过本身的操练、气味调控和心思调动等技巧瑜伽，革新体质，巩固身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成一面。

　　瑜伽，举动一项开始于印度、风行于环球的身心锤炼伎俩，正被越来越多的人群领受和宠爱，人们通过瑜伽的学习，得到心理和心思上的健壮。瑜伽，举动一种大家喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国广大散布。

　　《“健壮中国2030年”谋划提要》鲜明，进展团体健身歇闲举止，厚实和完整全民健身体例，肆意进展团体运动项目瑜伽，2009年，国务院准许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在如此的靠山下，健身瑜伽正在中国的生计进展，具备了物质根基和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局建立世界瑜伽运动推论委员会，将其纳入体育运动项目约束周围，瑜伽初次有了鲜明的官方归属约束部分，2018年改名为世界健身瑜伽指示委员会，世界健身瑜伽指示委员会是我国体育部分建立的第一个瑜伽推论构造。

　　2019年10月，世界健身瑜伽指示委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根基上，正式揭橥《中国健身瑜伽段位造（试行）》，鲜明健身瑜伽段位造实行申请、稽核审批造，并对段位等第设定、晋级央求，晋段官职责，段位考评与约束、认定与授予等主要事项实行了楷模和央求江南电竞。这也为健身瑜伽正在中国的科学、楷模、有序鼓吹供应了顶层安排。

　　由国度体育总局社会体育指示中央构造商量协议的《健身瑜伽法式（试行）》包括了健身瑜伽基础形式、选修形式，遵从难易水平，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽基础形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式遵从“循序渐进、统统平衡、安闲有序”的安排和习练规则，按照身体形式将形式划分前屈江南电竞、后展、侧弯江南电竞、中立伸张、旋转、颠倒、平均、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、稽核审批造，健身瑜伽段位设级、段两一面瑜伽。段前绸缪级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育指示中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教授员稽核、考评，培育出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等举止，推进健身瑜伽正在中国长足、广大的进展，厚实了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育指示中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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