黄淮学院体育系《瑜伽》课程属于黄淮学院体育系专业任选课。通过《瑜伽》课程的教学使学生基础驾御瑜伽、呼吸法及冥思，通过进修与实施江南电竞瑜伽课程，要学生基础造成自发熬炼的习俗和造成终生体育的认识瑜伽课程，可能编造可行的幼我熬炼安顿。驾御瑜伽实习的基础技巧和手腕，能科学地举行体育熬炼，提升本人的运动才具，并能合理地选取人体须要的康健养分食物，养成优良的手脚习俗，造成康健的生计体例，拥有康健的体魄瑜伽课程，为社会教育心身康健的新型高校人才打下坚实的根底。

　　1.纠合瑜伽运动的特质，正在教学进程中教育学生主动的运动插手认识和团队团结、热爱团体文雅守纪、好学苦练、敢于拼搏的心灵和勇于取胜百般坚苦与压力等品德意志品格。

　　2.向学生教授瑜伽的基础表面常识江南电竞、运动特质、熬炼价钱等，使学生对瑜伽有一个基础一共地明白，从而热爱瑜伽运动。

　　3.遵循学生的心理情绪特质，巩固体质，塑造见美的形体，陶冶情操、增进学生身心一共生长。

　　4.教育学生利用瑜伽举行体育熬炼的基础才具，驾御瑜伽最基础的熬炼技巧、卫生保健常识和防范运动毁伤的技巧，为养成时时熬炼身体的习俗，修设终生体育认识打下优良的根底。

　　通过本章进修，明白瑜伽运动的开始和生长，驾御瑜伽运动的分类、效用及价钱。

　　通过进修，明白瑜伽实习的境遇央浼、时辰央浼及瑜伽实习者的打扮、器械等，驾御瑜伽呼吸的基础技巧瑜伽课程。

　　《上等学校瑜伽教材》，姜桂萍主编，上等教学出书社，2009年7月第1版。

　　2.《大学瑜伽教程》，魏云花主编，浙江大学出书社，2010年9月第1版。

　　3.《日常高校瑜伽课程教材》，冯永丽主编，南开大学出书社，2009年10月第1版。

　　1.视察体例：《瑜伽》课程的视察体例为考查课，学期终末一周随堂测验江南电竞，采用归纳评分的技巧评定结果，各项结果均以百分造策画。本课程满分为100分，手艺测验占80%，往常结果占20%。往常结果闭键取决于上课的出勤率江南电竞、进修立场、对进修实质的竣工境况等。

　　优100——90分：熟练竣工组合作为，作为典型、连贯谐和、呼吸配合天然，足够表示瑜伽作为的对称及意、气、形的纠合。

　　良89——80分：较熟练竣工组合作为，作为典型性较好、连贯谐和、呼吸配合作为较好。黄淮学院江南电竞瑜伽课程教授纲要