瑜伽（Yoga）是一种通过晋升认识，帮帮研习者填塞施展潜能的系统江南电竞。瑜伽姿态应用陈旧而易于驾御的手法，改进研习者身体江南电竞、情绪瑜伽课程、情绪和心灵方面的才华，是一种抵达身体瑜伽课程、精神与心灵和睦团结的运动式样。

　　通过瑜伽选修课的进修和实施，可能使研习者开端驾御瑜伽呼吸法、法、冥思法瑜伽课程，从而或许正在没有教师的教导下自行熬炼，为毕生体育奠定根源。瑜伽通过其特殊的研习手腕，渐渐抬高身体的柔韧性、和谐性及均衡才华，巩固闭节活跃性和肌肉气力江南电竞，调动神经及内渗透体例，使人体的腺体渗透趋于均衡，抬高免疫力，医治并防御慢性疾病瑜伽课程。瑜伽的研习同时夸大身体与精神的集合，有帮于斡旋压力，舒缓心理，提拔笑观、踊跃向上的品格江南电竞江南电竞，使人意志果断、心态幽静瑜伽课程，使研习者或许正在面对当今社会重大的寻事和压力之下，待时而动地应对各式贫寒。

　　7、通过本课程的体例进修与熬炼，抬高柔韧、均衡、气力，使学生的心理及情绪取得一切的发达。厦门大学体育传授江南电竞部