1、阿斯汤加瑜伽，阿斯汤加瑜伽，又称为（Ashtanga Yoga），是一种很陈旧的瑜伽，有着几千年的史书，平素有着“气力瑜伽”的称谓。着重塑形健体，充满能量。

　　2、哈他瑜伽，哈他瑜伽别名古代瑜伽（hatha）江南电竞，个中“哈（ha）”的兴味是指太阳；”他（tha）“的兴味是指月亮。含义着男与女；日与夜；阴与阳；冷与热等这些对立面的平均。

　　3、流瑜伽江南电竞，流瑜伽英文名为Flow Yoga，是近新颖很流通的一种瑜伽，流瑜伽从某种层面上来说，更能够说是哈他瑜伽和阿斯汤加瑜伽的贯串体。由于它既夸大运动和呼吸的调和性，也着重气力和潜心力的统统磨练。由于流瑜伽给人一种行云流水般的美，让人感触有一胀作气之感，以是才称之为“流瑜伽”。

　　4、阴瑜伽，阴瑜伽英文名为Yin Yoga，是一款男女老少皆宜闇练的瑜伽，阴瑜伽夸大的是整体身体的减弱和放空一齐、心天真念的天然呼吸，但由于阴瑜伽格式必要仍旧过长韶华，以是倡导有必定哈他瑜伽闇练根底的人修炼。

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