阿根廷布宜诺斯艾利斯经济音信网报道，有目共见江南电竞，每天须要站起来举止几次，以突破使命日模范的久坐起码好几个幼时的生计体例江南电竞。

　　迩来的一项咨询进一步研讨了提倡举办哪些类型的举止来防守糖尿病。糖尿病是与超重合系的非沾染性疾病之一，活着界人丁中的患病率增进最疾。

　　咨询职员觉察，瑜伽餍足了人们的需求江南电竞，是一种易于正在办公室短时代内已毕且同时不会低浸人们使命服从的举止。

　　格拉斯哥喀里多尼亚大学的咨询职员觉察，使命时每幼时做三分钟瑜伽，就可能将患糖尿病的危害低浸四分之一。

　　科学家觉察，将使命日划分为每幼时停歇三分钟对付那些正在办公桌前对着电脑使命的人来说是有好处的，无论是正在办公室依旧正在家使命。

　　满盈的证据一经表了解踊跃举止以及通过散步和短暂停歇省略长时代不举止以坚持康健生计体例的好处。然而，颁发正在《体育运动与康健杂志》上的咨询《通过短时代瑜伽和太极拳突破久坐手脚对血糖、戒备力和美满感的影响》觉察，瑜伽大概是最好的选拔，由于它可能低浸血糖，从而低浸患糖尿病的大概性，而不会低浸人的使命服从。

　　正在这项咨询中，咨询职员共招募了15名年数正在26岁至28岁之间的成年人，他们正在试验光阴坐正在办公桌前，因袭八幼时的使命日。

　　加入者被分成几组，此中少少加入者不举办任何举止，另少少加入者每幼时举办三分钟的瑜伽学习江南电竞，尚有少少加入者每幼时举办三分钟的太极课程。

　　他们每30分钟会刺破手指衡量一次血糖水准。依照结果，咨询职员以为，与比较组比拟，太极拳并没有带来明显的影响，但瑜伽却有。

　　正在举办由16个环节构成的瑜伽学习后，加入者血液中的含糖量省略了约10%。

　　咨询职员总结道：“通过三分钟瑜伽突破久坐手脚江南电竞，可能明显低浸康健人的血糖，而不会影响戒备力或美满感。太极拳对血糖水准没有同样明显的影响瑜伽课程，但它可能帮帮更好地坚持戒备力和康健。”

　　对付他们来说，这些干涉要领供给了有用的方式来匹敌长时代久坐的无益影响，同时坚持戒备力和康健。

　　科学家觉察，短期磨炼可能提升戒备力，这对付老板来说无疑是个好音信，也有帮于抵消使命产出的省略。

　　该咨询的合著者塞巴斯蒂安·沙斯坦教员指出：“这项咨询的真正苛重之处正在于，让员器械有云云的时代基础不会低浸出产力；相反江南电竞，它会提升使命服从。以是，云云做不光有利于劳动者的康健，况且有利于雇主帮帮并施行它。”（编译/清醒）事情间隙做瑜伽可注意糖江南电竞尿病