（假如接触过少许形式，念比拟从形式开拔的话能够从《瑜伽之光》起源。或者是目下研习的哪些一面江南电竞，例如呼吸，就能够翻阅《瑜伽之光》和《瑜伽剖解学》相干的常识江南电竞。这三本我以为是入学者分表有需要好好去读一读的瑜伽经典册本。《瑜伽经》是瑜伽经典册本的经典，从表面层面去讲述瑜伽瑜伽的界说、 瑜伽的实质 、瑜伽给身体内部带来的转化等等）

　　约莫正在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽正在其基本上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体例。帕坦伽利是一个对瑜伽有强盛意思的圣人。他撰写了《瑜伽经》，授予了瑜伽整个表面和常识瑜伽课程，造成无缺的表面体例和履行体例。正在帕坦伽利之前,瑜伽仍然有了很长的履行期，然而没有任何人给瑜伽一个人例的证明，帕坦伽利开创了一个集体的瑜伽体例。以是帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。这是印度最珍爱、最无缺的一部形而上学圣典念要深切领悟瑜伽，它也许是值得咱们阅读终生的著述。读此经典3遍以上，并将经典表面与实质研习和生涯集合，对待瑜伽的阐明将会是另一方寰宇。

　　《瑜伽之光》是印度瑜伽行家B.K.S.艾扬格以自己的瑜伽研习为领导理念，穿插简捷的瑜伽形而上学诠释，以及到达瑜伽的准确途径。1966年，他所著的这本《瑜伽之光》初次向环球所有先容瑜伽的研习形式，被翻译成19种讲话正在环球出书，被评判为“西方人通往东方陈旧壮健艺术的捷径”，成为瑜伽史上的经典名著江南电竞。正如封面的瑜伽形式相同，书中600多幅形式图文由艾扬格亲身树模拍摄于20世纪60年代，是弥足珍爱的汗青原料。自后以艾扬格名字来定名的瑜伽派别——艾扬格瑜伽活着界各地生长，艾扬格(B.K.S Iyengar)创立和教诲的哈他瑜伽课程，分表重视人体准确的摆放，心理布局，骨胳肌肉的效力等，夸大行为的精准，到位，讲求身心放空。根据差别人群的布局特色江南电竞，操纵各式辅具，让差别身体才智的人找到最准确的发力。艾扬格瑜伽是把太平和壮健放正在第一位的瑜伽课程，艾扬格瑜伽先生有着分表端庄的培训，形式和课时的有用达标、一级一级的瑜伽研习材干成为一个及格的艾扬格瑜伽先生，教诲的课程材干正在将：“艾扬格瑜伽”编排正在瑜伽课上。

　　这是一本将疗养学和运动学集合的册本，作家是美国的雷斯利·卡米诺夫（Leslie Kaminoff）、艾米·马修斯（Amy Matthews）和莎朗·埃利斯（Sharon Ellis）。

　　美国对运动和医学的探索正在全寰宇是拥有当先位子的江南电竞，《瑜伽剖解学》将人体剖解学与瑜伽科学相集合。科学深切探索瑜伽中呼吸的运动效力疗法，瑜伽形式中的肌肉发力和磨炼。正在书中能够看到脊柱、呼吸和身体姿态是若何相干联的。

　　对整个最根本的瑜伽形式举行了刻画，而且对瑜伽的每一个基本行为的布局和道理，以及瑜伽自己给出了深切的理解和阐明。

　　无论你是正好筹划瑜伽初学依然仍然研习瑜伽多年，《瑜伽剖解学》一书都将是一个卓越的瑜伽册本资源，使你站正在一个全新的、科学的高度上去了解和深切每 一个行为瑜伽课程。剧烈江南电竞引荐这3本初学级瑜伽经典竹帛