你配合好呼吸，依旧认识的静心，流瑜伽可能造成一种动态的冥思。即日给专家一套30分钟足下的流瑜伽编排，连合了开髋、腿部的拉伸和力气演习瑜伽，练完痛快淋漓。

　　试验过这套演习你就会清晰，这看待腿部的力气和呼吸的充满条件水准是很高的哦，练完之后腿部酸爽，痛快淋漓！

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