从字面上的意义是“八支瑜伽”，也是国际上最为迂腐、经典的一种瑜伽传承研习体例。它夸大研习中“三把锁”的运用，即“喉锁、脐锁、根锁，对比侧重气力、柔韧、耐力的造就研习，气力、耐力尤为鲜明

　　阿斯汤加分为六个级别，每个级别由60个足下的格式构成，端庄遵循固定的顺次编排，不行任意更改。

　　迈索尔（Mysore）课程是阿斯汤加瑜伽的紧要教室式子，也能够说阿斯汤加瑜伽的研习是环绕着Mysore的教室式子为重点树立的。

　　迈索尔（Mysore）研习分别于其他类型瑜伽教学的本领，会员要正在熟谙格式的情状下能力专一实行研习，换言之记住格式序列是上这节课的条件。教师根据研习者的本身情状，连合暂时研习形态，通过口头向导和身体调度辅导研习者。

　　流瑜伽是阿斯汤加瑜伽的一种分支，它的格式中行使Vinyasa串联连续，给人趁热打铁行云流水之感江南电竞，于是被称为“流瑜伽”。

　　格式矫捷空间对比大，相联的滚动叫醒内正在的能量，氧分通过呼吸带到血液，滋补腺体和内脏器官，洁净和净化神经编造，通过汗液排出毒素，轻松且强壮身体。

　　生机瑜伽源自流瑜伽，是一种绚丽的动态研习。正在研习流程中，通畅的格式配合出格的呼吸本领，身了解发生极大的热量江南电竞，毒素和代谢废料会跟着汗水排出体表瑜伽课程。

　　塑形瑜伽的瑜伽格式以气力研习为主、拉伸为辅，连合新颖“幼蛮腰”“蜜桃臀”等格式组合研习，塑造高低紧致的肉体弧线幼时能够有用美肩、丰胸、美背瑜伽课程、提臀、塑腿瑜伽课程，轻松具有完满的肉体。

　　专一、职掌、呼吸，夸大对内重点肌群的启动，加巨大脑对肢体骨骼肌肉的神经感觉及控造的运动。塑形结果明显江南电竞。

　　正在38--42度的高温处境中做26个瑜伽格式，籍由格式磨练身体的各个合节的矫捷度，直接刺激神经和肌肉编造，带走体内毒素江南电竞，削减身体水分，有用祛除湿气。倡导40岁以上人群能够借帮高温瑜伽课程鼓舞身体轮回，加疾新陈代谢瑜伽课程。

　　是一种全身性研习体例江南电竞。它以顺重力、向心力、反重力这三大道理连合运用绳索吊床举动辅具事半功倍的告终空中格式。墙瑜伽

　　迅疾找到格式正位的感触，让研习者脱离墙绳后也能将精确格式的感触带入研习。墙瑜伽也异常适合低级研习者，因为课程人数有限，教师可能越发充塞和长远辅帮学员研习格式瑜伽课程科普江南电竞塑形燃脂设立力气瑜伽进阶演习者入