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课程名江南电竞称:瑜伽

发布时间:2024-01-08 01:18:00  点击量:
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  课程名称:瑜伽 Yoga 课程种别:大多必修(选项) 课 讲课对象:本科学生 专业:学校开设的各专业 教学时数:一年级 64 学时(32 周) 二年级 72 学时(36 周) 瑜伽课是一门以瑜伽法为根蒂教学实质, 通过调度身心鼓励人体矫健的课程瑜伽课程。目前江南电竞,瑜伽健身已风行全宇宙,受到越来越多的人青睐,一方面因其举动浅易易学,蔓延精美,无需器材,导致身体受伤的或许性极幼;另一方面因其添补了人们运动亏欠或太过的瑕玷,可使神经得以松开稳定,抵达天然矫健减肥、塑造完善形体、缓解人体身体、心绪压力的宗旨。对处于芳华期及学...

  课程名称:瑜伽 Yoga 课程种别:大多必修(选项) 课 讲课对象:本科学生 专业:学校开设的各专业 教学时数:一年级 64 学时(32 周) 二年级 72 学时(36 周) 瑜伽课是一门以瑜伽法为根蒂教学实质, 通过调度身心鼓励人体矫健的课程。目前,瑜伽健身已风行全宇宙,受到越来越多的人青睐,一方面因其举动浅易易学,蔓延精美江南电竞,无需器材,导致身体受伤的或许性极幼;另一方面因其添补了人们运动亏欠或太过的瑕玷,可使神经得以松开稳定,抵达天然矫健减肥、塑造完善形体、缓解人体身体、心绪压力的宗旨。对处于芳华期及学业深重的大学生而言,演习瑜伽是健身的最佳本事之一。 通过教学使学生担任科学的瑜伽健身术,提升学生的身心矫健水准;遵循瑜伽演习可扑灭体内脂肪减轻体重的特征江南电竞,通过对分别身体部位实行抉择性的演习,进而塑造健美形体。 1.表面一面:体育基础表面、瑜伽基础表面江南电竞。 2.执行一面:瑜伽法、瑜伽调息法、瑜伽冥念式样、收束法。 一年级第一学期 项目 表面 一面 瑜伽调息法演习 瑜伽法演习 瑜伽冥念式样演习 瑜伽收束法演习 身体本质演习 机动一面 全部 时数 6 2 2 8 2 2 4 2 28 幼计 8 百分比 28.58% 备注 体育基础表面 专项一面 各项实质可穿行 实 践 部 分 18 64.28% 2 28 7.14% 100%

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